台大醫院站到了PodcastEP88｜牙菌斑裡藏著上億細菌😱你真的刷乾淨了嗎？ft. 台大醫院 王振穎副教授
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- 為什麼每天刷牙，還是會蛀牙？問題真的只是「沒刷乾淨」嗎？
- 牙菌斑有多可怕？短短2–3天就可能影響牙齒與牙周健康😱
- 刷牙最關鍵的是什麼？「貝式刷牙法」到底在刷哪裡？
- 刷牙流血是正常還是警訊？會不會是牙周病前兆⚠️
- 牙齦發炎 vs 牙周病，有什麼關鍵差別？可以逆轉嗎？
- 牙線 vs 牙線棒 vs 牙間刷，到底誰才是牙縫清潔王者？
- 為什麼牙周病患者「一定要用牙間刷」？牙縫變大代表什麼？
- 很少人知道的清潔神器！「單束毛牙刷」適合哪些人？
- 沖牙機真的有用嗎？可以取代刷牙和牙線嗎💦
- 電動牙刷、音波牙刷比較厲害？還是只是比較省力？
- 軟毛 vs 硬毛牙刷怎麼選？敏感牙齒適合哪一種？
- 刷牙越用力越乾淨？小心刷到牙齒磨損、敏感甚至斷裂😨
- 牙刷多久該換？真的要等刷毛炸開才丟嗎？
- 牙線可以重複使用嗎？這個習慣其實在「搬運細菌」🦠
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關於健康，有些事情你的身體知道，你卻不知道…
EP87 | 調味料🧂正在偷走你的健康？吃太鹹真的會洗腎嗎？ft. 台大醫院潘思宇醫師、王依婕營養師
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- 調味料不只是鹹：鈉、糖、油、甜味劑都可能藏在醬料裡！
- 火鍋沙茶🍜、醬油膏、雞湯塊，為什麼是健康隱形陷阱？
- 薄鹽醬油真的比較健康嗎？哪些人反而要特別小心？
- 吃太鹹後一直想喝水💧，其實是身體發出的警訊？
- 鈉吃太多，如何一步步影響血壓、心血管，甚至腎功能？
- 吃太鹹真的會洗腎嗎？醫師破解最常見的飲食迷思。
- 成人一天鈉攝取量多少才合理？一茶匙鹽到底有多少？
- 超商便當🍱、燴飯、咖哩飯，鈉含量可能高到超乎想像！
- 外食族減鹽3招：沾醬優於淋醬、少喝湯、學會看營養標示。
- 在家煮飯怎麼兼顧美味與健康？天然辛香料才是關鍵。
- 味覺真的可以訓練！兩週減鹽，找回食物的原味。
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EP86 | 照顧不該只有愛💔這集教你怎麼應對照顧壓力 ft. 台大醫院梁蕙雯教授
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- 照顧者的無助感從哪來？是不會做，還是沒人可以問？
- 復健不只是動手腳？還包括日常生活能力的全面評估！
- 面對照顧，第一步要先盤點什麼？「人、物、環境」三大關鍵
- 科技輔具（手環、跌倒偵測）真的有幫助嗎？怎麼選才對？
- 最簡單的「步數」也可以變成重要的健康指標！💡
- 很多時候不是病人撐不住，而是照顧者先倒下？
- 面對壓力與衝突，什麼時候該尋求長照或外部資源？
- 長照1966 📲可以幫你做什麼？第一步其實很簡單！
- 送機構＝不孝？還是另一種更好的照顧選擇？
- 最重要的一句話：照顧者要先照顧好自己，才有能力照顧家人
EP85 | 失智症有藥了？只是變老還是失智怎麼分👨⚕️台大醫師解答 ft. 范淞斌醫師
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- 記性變差、常常健忘，是正常老化還是失智警訊？
- 重複問話、東西亂放，其實是大腦在發出求救訊號？
- 抽血、認知量表、腦部影像🧠，失智症篩檢到底在查什麼？
- 最近很紅的失智症新藥，究竟在治療什麼？
- 打了新藥記憶會變好嗎？還是只能延緩退化速度？
- 什麼樣的人適合用新藥？人人都能用嗎？
- 除了藥物，日常生活能做什麼幫助大腦延緩退化？
- 控制三高、運動、社交👫，真的可以降低失智風險？
- 有家族史就一定比較容易失智嗎？需要提早檢查嗎？
- 幾歲開始做篩檢比較剛好？沒有症狀也需要嗎？
EP84 | 迎接自在下半場！台大醫師教你平穩度過更年期 ft. 江盈澄副教授
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- 究竟什麼是更年期，真的完全跟荷爾蒙有關係嗎？
- 到底幾歲算進入更年期，五十歲是唯一標準嗎
- 為什麼有些人經歷停經，身體卻完全沒任何感覺？
- 手術切除或化療藥物，會讓更年期提早來報到嗎？
- 全身熱潮紅又大盜汗💦，到底該怎麼做才能減緩不適？
- 聽說荷爾蒙療法會致癌，醫師建議的治療期是多久？
- 來補充荷爾蒙不只吃藥，還能用貼的或擦的唷！
- 30歲提早做準備，有機會延緩更年期報到嗎？
- 喝豆漿或蜂王乳有用嗎，日常護理該注意哪些事
- 面對骨鬆與三高危機，女性在更年期該如何防護呢？
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EP83 | 別以為沒吸菸就不會得肺癌？台大醫院余忠仁院長教你守護肺部健康🫁
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- 肺部既沒痛覺也不會想咳嗽，為何被稱為沉默殺手呢？
- 咳嗽如果超過三個禮拜，真的只是單純感冒沒好嗎？
- 痰液裡出現血絲或是顏色變深，這時候該立刻就醫嗎？
- 不吸菸、沒下廚就沒事？台灣女性肺腺癌發生率竟是世界第一！
- 傳統X光竟然抓不住早期癌，唯一救命工具竟然是它？
- 低劑量電腦斷層對身體的輻射負擔大嗎？
- AI人工智慧如何輔助醫師精準揪出微小肺結節
- 您知道政府提供哪些肺癌免費篩檢的補助條件？家族史或重度吸菸史者別錯過
- 狂補胡蘿蔔素或固肺保養品真的能預防肺癌嗎 ？
- 台大醫院余院長教你如何守護肺部健康
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EP82 | 半夜抽筋痛到醒😖！別再盲目補鈣，小心反效果 ft. 吳爵宏副教授
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- 半夜睡到一半突然小腿抽筋😵，為什麼特別愛發生在睡覺時？
- 抽筋一定是缺鈣嗎？補了鈣卻沒改善，原因可能是什麼？🦴
- 運動後抽筋⚽，和久坐、久站造成的抽筋，其實機轉不一樣？
- 流汗多、天氣熱💦，為什麼反而更容易抽筋？
- 除了肌肉過勞，抽筋跟脫水、藥物原來也有關聯？
- 抽筋和神經、血管🧠🩸有關嗎？哪些狀況不能只當小問題？
- 抽筋當下該怎麼做，緩解抽筋不適的三本柱不能不知！
- 平常怎麼吃🍽️、怎麼動🚶，才能真正減少抽筋發作？
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EP81 | 健檢報告一打開，癌症指數有紅字😱，你是不是也開始胡思亂想？ ft.台大醫院陳偉武醫師
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- 健檢報告上的 CEA、CA125、AFP 變紅字，就等於得癌症嗎？🚨
- CEA、CA125、AFP、CA19-9、CA153，分別和哪些器官比較相關？
- 所謂的「癌症指數／腫瘤標記」，到底是怎麼被發現，又是用來做什麼的？
- 癌症指數比較適合用來「治療追蹤」，還是「早期篩檢」呢？
- 什麼是偽陽性？為什麼明明沒有癌症，指數卻可能偏高？😰
- 反過來，癌症指數正常，就真的可以完全放心嗎？會是偽陰性嗎？
- 你有發現嗎🤔國健署的癌症篩檢，沒有一項是靠抽血檢查！
- 檢查更多項癌症指數🩸，就越可以篩檢出更多癌症？
- 有癌症家族病史的人，健檢時需要抽很多種癌症指數嗎？
- 別再只看紅字，學會「正確解讀」才是真正的安心
- 血液腫瘤科陳偉武醫師跟您分享養身之道
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EP80 | 脂肪肝只是小問題？小心一路惡化到肝硬化😨 ft. 台大醫院曾屏輝教授
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- 脂肪肝真的只是肝臟多一點油，沒什麼大不了嗎？🚨
- 什麼樣的人容易有脂肪肝？👨⚕️
- 平常沒有做腹部超音波，我們可以靠什麼指標留意脂肪肝？
- 熬夜追劇、宵夜會對肝臟造成什麼不可見的負擔？
- 外食族該怎麼點餐才能少油、控制熱量又護肝？
- 酒精濃度高的酒真的比啤酒更傷肝嗎🍻🍺？酒精x酒量的熱量真相！
- 蜆精、薑黃等保健食品真的能護肝嗎？吃太多會有什麼風險？⚠️
- 脂肪肝的三部曲？千萬別到了不能逆轉時才努力！
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關於健康，有些事情你的身體知道，你卻不知道… 還在苦惱多元的資訊來源中，什麼才是可信的嗎？道聽塗說不如聽醫師說。
不用辛苦搶掛台大門診也能聽到經醫學實證的可靠訊息。
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主 演：台大醫院醫師群 主持人：台大醫院健康管理中心團隊
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